rugyrugy– Author –
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サルセーションとは（SALSATIONとは）。インストラクターの種類 ＳI、SEI、ＳMT。CHOREOLOGY（コレオロジー）、ROOTZ （ルーツ）とは、曲、動画、サークル、簡単？難しい？ズンバとの違い、in名古屋
広告[Hisokamoro] ヨガパンツ ダンスパンツ レディース 冒頭画像のように、自分の運動関係の趣味はランニング・ズンバ・サルセーション がメインです。今回はそのうちの、サルセーションについてです。 みなさん「サルセーション」はご存知ですか。... -
井桁弘恵がハーフと言われる理由。母親とのエピソード３選！
井桁弘恵 (Igeta Hiroe) Ｘ（Twitter）より オーバーオール姿もかわいいですね。（出川哲郎の 「充電させてもらえませんか」） タレントの井桁弘恵さん。 スタイル、ルックスもよく、モデル、女優さんとしても人気です。 そんな井桁さんはハーフなのでは？... -
[家事代行サービス]の費用、内容、利点、メリットなど。マツコの知らない世界で紹介。
広告 ミライスピーカー ミニ テレビの音量上げずに言葉くっきり . マツコの知らない世界 で、家事代行サービス について放送されました。 とても分かりやすく、なるほど、と感じる良い内容でしたので番組で紹介された内容を一部こちらに少しまとめ... -
ダイエットあるあるジョーク
広告防災防犯ダイレクト 保存水 500ml×24本 5年保存 レンジメートプロ 電子レンジ専用調理器 ダイエット歴５０年近くのおデブ（ODB）です（笑 自分は数十年前は、ボキャ天（タモリのボキャブラ天国）や雑誌少年ジャンプの読者投稿のコーナーで... -
デコピンのランドセルはどこで売ってる？販売店は土屋鞄（TSUCHIYAKABAN）さん。大谷翔平の愛犬。
広告防災防犯ダイレクト 保存水 500ml×24本 5年保存 先日、大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手のSNS（Instagram）で、 愛犬デコピンが背負っているバッグ（リュック）？が話題になりました。ランドセルのようですね。 ドジャースタジアムへ、愛犬デ... -
スガキヤ（寿がきや）でトッピング追加。肉、コーン、メンマ、野菜、ネギ..１種盛りにしてみた。。
広告防災防犯ダイレクト 保存水 500ml×24本 5年保存 . 楽しいデカ盛り。。 寿がきやさんの トッピング です！ 自分はまあまあ食べるほうですが、炭水化物はあまり多くとりません。。 なので、寿がきやに行くとこうなります（爆。。。 麺はミニにし... -
介護について。使える制度は使う。ヘルパーなどの介護サービス、住宅改修、福祉用品の購入・レンタル、生活保護まで含め、思うこと。
広告ミライスピーカー ミニ テレビの音量上げずに言葉くっきり 今回は 在宅 というか、介護サービス利用全般について思うことを書きます。 今後このブログでは、・自分が親の介護で経験したこと、介護保険利用の住宅改修介護保険利用の福祉用具購入やレ... -
シニア、60代でもズンバ（ZUMBA）、ランニング（ジョギング・ウォーキング）、サルセーション（SALSATION）。おすすめの運動。
広告防災防犯ダイレクト 保存水 500ml×24本 5年保存 自分はもうすぐ還暦（60歳）になりますが、 自分は主に３つ、運動関連での趣味があります。 フィットネスクラブ、スタジオなどでのレッスンの、ズンバ（ZUMBA）サルセーション（SALSATION） そし... -
（追伸 前田選手は故障のためパリ五輪は欠場となりました）前田穂南がパリ五輪で履くシューズは？女子マラソン日本新の大阪マラソンや東京五輪は。メーカーはアシックスの厚底？薄底？
広告ソーラーパネル 220W 太陽光パネル 折りたたみ ソーラーチャージャー ８月１０日 追伸 前田穂南選手は右大腿骨疲労骨折によりパリ五輪女子マラソンの欠場が発表されました。補欠選手の入れ替えはありませんので、鈴木優花選手、一山麻お緒選手の出場... -
ボキャ天（タモリのボキャブラ天国）でネタOA１回、OA候補１回ありました。
広告防災防犯ダイレクト 保存水 500ml×24本 5年保存 レンジメートプロ 電子レンジ専用調理器 30年以上前に大人気だった伝説の番組、タモリの「ボキャブラ天国」 当時出てた若手芸人は後でブレイクした芸人多数。爆笑問題、ネプチューン、ロン...
