スマホで楽しく血圧管理！アプリ6選と「ララしあコネクト」一挙解説

「スマホで血圧管理すると便利って聞くけど…難しくないのかな？」
「病院で勧められたけど、どのアプリを選べばいいかわからない」 

記事をご覧のあなたはこんなお悩みをお持ちではないでしょうか。

血圧が気になり出したシニアやスマホに不慣れな方は、いきなり「スマホで血圧管理」といわれても戸惑ってしまいますよね。

そこで本記事では、スマホ初心者でも使いこなせるおすすめの血圧管理アプリを6選ご紹介します！

• 血圧ノート
  
• 血圧記録計＆高血圧管理
  
• 血圧
  
• ココロケイー血圧管理アシスタント
  
• OMRON connect
  
• 血圧ナビ

すべて無料で使用した人の評価が高いアプリです。

それぞれ特徴やどんな人に向いているかを明記しますので、あなたのご希望に合うものが選べます。

また、らくらくスマートフォンに搭載されている「ララしあコネクト」についても詳しく解説します。こちらは血圧だけでなく歩数・歩速、心拍数、心の健康度、血管年齢など多くの健康データを管理できるアプリです。興味のある方はぜひ参考にしてください。

この記事を、あなたや大切なご家族の健康管理に大いに役立てて頂けたらと思います。

1.スマホで血圧管理｜おすすめ無料アプリ6選一覧

それではさっそく、おすすめの血圧管理アプリをご紹介していきましょう。

まず前述しました6選の主な特徴を示した一覧表をご覧ください。

6つのアプリとも無料で、アプリストアでのレビュー3.9以上の高評価のものになります。

気になるアプリがありましたでしょうか。

次章では、これらをひとつずつ詳しく解説していきます。
これ！というものがあった方はそちらから見ていってくださいね。

※らくらくスマートフォン搭載アプリ「ララしあコネクト」については3章で解説します。

2.無料血圧管理アプリおすすめ6選を詳しく解説

スマホの血圧管理アプリ6選をひとつずつ解説していきます。

血圧が記録できる点はどれも同じで似通っていますが、それぞれ少しずつ違った特徴があります。

よく読んで、あなたにとって使いやすく希望にかなうものを選んで頂けたらと思います。

2-1.血圧の変化をグラフ化できる！「血圧ノート」

出典：Google Play｜血圧ノート

血圧管理アプリの決定版！「血圧ノート」は面倒な設定はなく、使いやすい人気の血圧記録アプリです。
初期設定画面で、使う人の情報と降圧目標を設定するだけで記録が始められます。

 2-2.記録データが見やすい！「血圧記録計＆高血圧管理」

出典：Google Play｜血圧記録計＆高血圧管理

「血圧記録計＆高血圧管理」はシンプルで使いやすく血圧の記録及び管理のできるアプリです。
自動バックアップサポートで、かかりつけの医師に血圧データを送信することもできます。

2-3.日内変動まで記録・分析できる！「血圧」

出典：Google Play｜血圧

「血圧」は測定値を記録するだけでなく、統計、グラフ、総合レポートなど血圧管理に役立つ様々な機能を搭載したアプリです。
データ分析ができるので、何が、いつ、どのように血圧に影響するかが理解できるようになります。

2-4.心拍数まで記録！「ココロケイ－血圧管理アシスタント」

出典：Google Play｜ココロケイー血圧管理アシスタント

「ココロケイー血圧管理アシスタント」はシンプルデザインで必要な機能だけを揃えた血圧記録アプリです。
余分な機能のない分、血圧の記録が簡単で使いやすいところが人気です。

2-5.オムロン健康機器のデータを転送管理！「OMRON connect」

出典：App Store｜OMRON connect

OMRON connect（オムロンコネクト）は、オムロン健康機器（※全てが対応機器ではありません）で計った血圧や体重、体脂肪、脈拍などの健康データを簡単に連携・転送し、日々の健康管理をサポートするアプリです。

2-6.ひと言メモも一緒に楽しく記録！「血圧ナビ」

出典：App Store｜血圧ナビ

「血圧ナビ」は血圧の入力はもちろん、体調や天気・体重やひと言メモも記録できるのが便利なアプリです。
ボタンが大きいので誤入力の心配が少なく、シニアや、スマホに不慣れな人でも楽しく快適に使えます。

3.らくらくスマートフォンで血圧＆健康管理！「ララしあコネクト」

あなたの希望に合う血圧管理アプリは見つかりましたでしょうか？
どれもおすすめですが、下記のような方はまだ決めかねているかもしれません。

「そもそもアプリを自分でダウンロードするのが難しく思える」
「血圧だけでなく他の健康面もスマホで管理したいのだけど…」

 そんなお悩みを持つ方にご紹介したいのが、らくらくスマートフォン搭載のアプリ「ララしあコネクト」です。
らくらくスマートフォンにはあらかじめ搭載されているのでダウンロードの必要はありません！

“楽しく健康” をテーマに掲げた「ララしあコネクト」では、血圧管理はもちろん、歩数・歩速、睡眠、心拍数、心の健康度、体のストレスや血管年齢などの健康データを管理・表示することができます。

出典：富士通コネクテッドテクノロジーズ｜Lalasia

らくらくスマートフォンの新機種F-42Aを例にとって、「ララしあコネクト」で出来ることを具体的に解説していきますのでぜひ参考にしてくださいね。

3-1.らくらくスマートフォンの「ララしあコネクト」で血圧管理

「ララしあコネクト」なら、血圧計の画面にらくらくスマートフォンをかざすだけで測定結果を取り込んでさまざまに管理することができます。
らくらくスマートフォンの「ララしあコネクト」の血圧管理で出来ることと、簡単な操作方法をご紹介します。

3-1-1.「ララしあコネクト」の血圧管理で出来る11のこと

「ララしあコネクト」の血圧管理では下記の11のことが出来ます。 

①表示方法の切り替え
週／月／3ヶ月 をプレスすると、1 週間 / 1 か月/ 3 か月ごとの血圧、脈拍数、体重の推移 がグラフで確認できます。

②当日の結果表示
当日の血圧測定結果が表示できます。

③血圧入力
血圧値、脈拍数を入力します。

④メッセージ
アプリからあなたの健康状態に合わせたメッセージが届けられます。

 ⑤血圧値一覧
当日の測定結果が一覧で表示されます。入力した時間・ 血圧値・脈拍数と目標達成度が確認できます。

 ⑥今日のメモ
服薬回数、体重、メモを入力します。

⑦血圧の目標値
血圧の目標値を設定できます。

⑧血圧測定アラーム
血圧測定時刻になると、アラームでお知らせするよう に設定できます。

⑨服薬アラーム
薬を飲む時刻になると、アラームでお知らせするよう に設定できます。

 ⑩脈拍数チェック
入力時に脈拍数が高いかどうかをチェックできます。

⑪グラフ出力
最近の血圧値のグラフを PDF ファイルに出力します。

3-1-2.「ララしあコネクト」の血圧管理｜操作方法

「ララしあコネクト」の血圧管理で出来ることは把握して頂けましたでしょうか。

すぐに使いこなせるように、簡単な操作方法を解説しておきましょう。

ステップ1 : メイン画面で【血圧管理】⇒【血圧入力】の順にプレスする

ステップ2 : 血圧値と脈拍数を入力する

血圧計の画面全体が枠の中に入るように、らくらくスマートフォンの位置を調整⇒読み取りが完了したら、数値を確認⇒【登録】をプレスします。
※手動で入力することもできます。その際は【自分で入力】をプレスし、各数値を入力してください。

いかがでしょう。血圧計にかざすだけなので、とても簡単ですね。
「ララしあコネクト」には他にもあなたやご家族の大切な健康を管理する機能がたくさんあります。
次項でご紹介していきましょう。

3-2.「ララしあコネクト」で健康に！血圧管理以外に出来る6つのこと

「ララしあコネクト」には血圧以外にも健康を楽しく管理する機能があります。
ひとつずつ解説していきますのでしっかり把握して活用してくださいね。

3-2-1.歩数・歩速が測定できる

「ララしあコネクト」ではあなたの歩数や歩速がチェックできます。

らくらくスマートフォンを持ち歩くだけで歩数や歩速、移動距離、消費カロリーを自動測定でき、数値を画面表示することが可能です。

1日の目標歩数の設定は自由に変更することができます。

3-2-2.体のストレス・血管年齢を測定できる

らくらくスマートフォンの背面にある脈拍センサーに指を当てるだけで、体のストレス状態と血管年齢が測定できます。

ステップ1.

ステップ2.

アプリから診断結果に対して個別のメッセージが届けられるのも、励みになって嬉しいですね。

3-2-3.心拍数が測定できる

内側カメラに顔を表示させることで心拍数の測定ができます。

ステップ1.

ステップ2.

医療行為には使用できませんが、自分の時々の心拍数を知りたいとき手軽に測れて便利です。

3-2-4.眠りの深さが測れる

寝ても疲れがとれないと感じるとき、自分の眠りの深さを知りたくなったりしないでしょうか。

「ララしあコネクト」では寝るときに枕元にらくらくスマホを置いて、あなたの睡眠時間や眠りの深さを記録することができます。

測定開始時刻を決めて、アラームでお知らせすることもできて便利です。

3-2-5.心の健康度が測定できる

「ララしあコネクト」の画面に表示される文を読み上げるだけで、心の健康度が測定できます。

ステップ1.

ステップ2.

【通話時に測定】をオンにしておくと、通話時の音声からも自動的にあなたの心の健康度が測定できます。

3-2-6.深呼吸の状態が測れる

日々の生活で大きく深い呼吸ができているでしょうか。

「ララしあコネクト」のガイド表示に合わせて深呼吸すると、脈波センサーから探知した深呼吸の状態が測れます。

ステップ1.

ステップ2.

ゆっくりとした深い呼吸を心掛けることで、心身ともにリラックスできて健康な毎日が送れます。

いかがでしたでしょうか。

らくらくスマートフォンには「ララしあコネクト」アプリが搭載されているほか、「脳の健康ケア」機能や「dヘルスケア」など健康づくりへアプローチできる機能が充実しています。

あなたやご家族の気軽で楽しい健康管理にぜひお役立てください。

4.まとめ

スマホで血圧管理をするのにおすすめのアプリをご紹介しました。
血圧が気になり出したシニアの中には、スマホでの血圧管理を面倒に感じていらっしゃる方がいるかもしれません。
けれども記事を読んで頂いてわかるように、スマホアプリを使うことで、実は今より手軽に血圧管理ができるようになるのです。

スマホでの血圧管理には他にも以下のようなメリットがあります。

・簡単に血圧管理ができる
・楽しみながら血圧管理ができる
・日々の血圧記録を忘れなくなる
・血圧以外の健康にも留意するようになる

ぜひご紹介したアプリの中から、あなたに合うものを選んで試してみてくださいね。
この記事があなたやご家族の健康管理に少しでもお役に立てば嬉しいです。